d bol

[...] wiercenie i ucisk w pośladku (nadmienię, że strona prawa, nie lewa- którą atakowała dyskopatia). Fizjo już wtedy obwinił zablokowany staw krzyżowo-biodrowy, choć on sam nie bolał. Jakoś w marcu minął ucisk na poślad, a zaczął się typowo od-stawowy ból, taki trochę tępy, nerwowy, czasem promieniujący na przód miednicy i kolana, ale lekki. Na [...]

https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 10 4.07 i 5.07.2018 - DT nr 2 (w dwóch częściach) No to lecimy nasz urlopowy maraton! Barki osobno, łapy osobno:-) Spodziewałem się większego zmęczenia, ale nic z tych rzeczy, przeciwnie! Pomimo lekkiego przeziębienia, wydolność i power, także przy cardio, obecne. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po [...]

Dokładnie i czas, i że szybko można już zadziałać nawet na siłce, jak głód atakuje po długim treningu i cardio:-) ---------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 20 26.11.2018 - DT 2 Dzień typowo, pobudka przed 8, śniadanie, chwile poleżane, potem kawa;-) Rano zawiozłem swoje auto do zmiany opon, więc na siłkę [...]

Przemek, siłownia prima sort w tej kategorii:-)) Niejednemu pewnie by przeszkadzał kurz, porwana podłoga czy brązowe dłonie od rdzy na gryfach, ale mi to pasuje;-D Jak będziesz w Krk, to pójdziemy tam- zresztą każdego z Was zapraszam jak wiecie:-) Forma jest bdb, ale będzie jeszcze lepsza! Damian, taki jest plan, Dominik też planuje dowalić nogi, [...]

[...] się tego, tak że jeśli zostanie wycięte dobrze, to nie ma prawa Ci to powrócić ;) wstydzę się :( A tak na serio to pytam bo rozmawiałem z osobami (wielcy znawcy od 7 boleści ) po jakim czasie mogę swobodnie prowadzić auto ? .Wiem że jest od tego wyszukiwarka ale wiecie jak to jest :P sogi za odpowiedzi ! Po zabiegu możesz na pełnym luzie [...]

DZIEŃ 9 miska /SFD/2017/7/4/8b9344a7763e4ca7b5bef52e00d198b0.jpg + warzywa: pomidory, ogórki, marchewka, pietruszka, kalafior, koper, burak + napoje: woda 2,5l, zielona herbata, americano, kakao + suple: wit. D trening B 1. Przysiad klasyczny 4x10 30,5/40,5/40,5/40,5 28/38/38/48 korekta ciężaru i zmniejszenie w ostatniej serii, żebym mogła siąść [...]

[...] porządna pompa i mega ból w nogach :-D Przyznam, że trening jednak nieco z umiarem, bo prawe kolano cały czas daje mi o sobie znać i niestety to nie jest dyskomfort a boli, strzyka... więc ćwiczenia staram się wykonywać powoli i asekuracyjnie, ale mimo wszystko - no musiałem już dziś dać do pieca bo tego mi brakowało %) Ogólnie stan kolana [...]

[...] KOMENTARZ WRESZCIE UDANY TRENING KOPYT !!! :-D Z dużą dozą niepewności wybrałem sie na trening nóg jak zwykle. Kolano jakby mniej bolało, mogę głębiej kucnąć bez bólu. Co dziwne, na wyjeździe skoczyłem na nogi do basenu i zaje.ba.łem nogą tak, że myślałem, że rozj**ałem sobie te kolano już doszczętnie, [...]

Jak tam Twoje kolano Pit? Generalnie jest już ok, ale niestety czasami "odzywa się" przy większych (dla mnie) ciężarach. Miałem też incydent w Wings for Life w Poznaniu, bo przebiegłem 19km i nie czułem żadnego bólu, niedogodności, itd., natomiast jak minął mnie samochód i się zatrzymałem to nie byłem w stanie stanąć na jednej nodze, taki ból w [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Elo siemka witka pozdro! Mawiają, że poniedziałek to najgorszy dzień tygodnia! Po dzisiejszym dniu chyba zmienię to zdanie i stwierdzę, że poniedziałki również mogą być całkiem niezłe :-D W sumie to fala pozytywizmu zaczęła się od samego rana! Pobudka - jak nigdy przed budzikiem, wyspany i wypoczęty! W pracy - od [...]

Ja biore 3 gramy DAA rano,wczesniej brałem wieczorem, plus inne witaminki, miałem bardzo ciemny mocz rano a powinien byc jasny albo biały, plus lekki bol podczas siku :D teraz jest ok ---niech sie jakis expert wypowie, czy ciemny mocz = wieksze obciązenie nerek? pozdro

miałem bardzo ciemny mocz rano a powinien byc jasny albo biały, o to raczej trudno rano natomiast to mnie bardziej niepokoi plus lekki bol podczas siku :D jesli bedziesz odczuwal jakikolwiek objaw podobny to tego co opisujesz prosze albo zmniejsz dawke albo dodaj Prostatan albo odstaw zupelnie - nie ma co lekcewazyc - osobiscie mam podobne [...]

W pracy miało być luźniej, ale nie jest:wisien: Trening jednak doszedł do skutku. Były 15. 1. Wyciskanie 15x32,5 15x40 15x52.5 To powoli przyzwyczajam się do techniki jaką doradziliście. Powolne opuszczanie i potem bardzo szybkie podniesienie. Klatka 2. Przysiad: 15x60 15x70 15x80 Tu podobnie. Zastosowałem się do rad i nie prostuje do końca nóg. [...]

Dziś poniedziałek, zbliża się godzina 24, czyli dead-line konkursu. Postanowiłem podzielić się z Wami moim "TOPem" sprzętowym. Jest to w pewnym sensie gotowa lista zakupów, bo większość po kliknięciu przeniesie Was do sklepów. Wszystko na serwisach, więc nie ma tu żadnej reklamy :) Nie przedłużajmy już. 1. BIELIZNA Wg mnie najważniejsza część [...]

tylko nie ma co ukrywać, specjalsi nie maja schludnych po tym jak sie widzi i czyta :D tata był w Iraku na misji, to mówił, że chlopaki z navy seals na poczatku mieli same brody, a jak Polacy zaczeli zapuszczac, to oni wlosy zeby sie odrozniac :D wawciuuu problem jest taki, że reguralsi nas nie lubią i w ich oczach zawsze wyglądamy na [...]

no, to zdecydowanie wina siadów:D obym jutro wstała na aero:D:D Wczorajszy dzień był masakryczny. Po ostrym treningu na siłce, powrót do domu, zjedzenie posiłku potreningowego i zaczęło się. Dostałam masakrycznej gorączki 39 kresek, utrzymującej się do wieczora, dziś rano już lepiej bo 37,4. Ostry ból lewej części pod żebrem, ogólne osłabienie i [...]

[...] tak mówią ale chodzi o mikrourazy powodujące ból mieśniowy mam zawsze po 2 dniach... np dopiero dzis czuję ból dwógłowych i czworogłowych oraz łydki które juz wczesniej pobolewały ale teraz jest ich "szczytowy moment" bolu. W wiosle mam zamiar dodawać kg. tylko chciał bym się dowiedzieć co sądzicie o technice... Zmieniony przez - [...]

[...] przespałem dobrze. Tak to męczyłem się zdrowotnie. Tętno dziś słabo reagowało, co najmniej 10ud/min mniej niż zwykle.. Nie byłem „gotowy” na ten ból. Ale najbardziej mnie boli, że zawiódł mój atut, czyli mocna głowa. Wpadł tylko 4ty najlepszy wynik z 10min czyli 330w. Idziemy dalej. https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO [...]

Bardzo mały człowiek może rzucać bardzo duży cień. Bardzo mnie boli, gdy umiera duzy człowiek, świat bowiem potrzebuje takich ludzi bardziej niż niebo. Bardzo niewielu mężczyzn posiada klucz do serca kobiety, pozostali obywają się koksem. Bądź wielki dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Brak koksow powoduje niepokój twórczy. [...]

[...] wydaje sie w koncu byc na miejscu, a nie obok mozgu; nie cmi; nie kreci sie w glowie; wzrok sie wyostrzyl. Czuje, ze zyje. Mam sile i ochote mysle o czyms wiecej niz tylko bol szyi i wegetowanie :-} Rano sie obudzilam z poczuciem wyspania, wrazeniem mniejszego zapuchniecia po gorocej nocy, podjelam w koncu decyzje o zmierzeniu sie. Bedzie w [...]